Jolande
Psychosociaal therapeut
Nijmegen - Pontanusstraat
Specialisaties:
Burn-out, Onverwerkt verleden, Omgaan met emoties, Relatietherapie, Seksualiteit, Trauma, Zelfacceptatie, Zingevingsvragen
Spreektaal:
Mindfulness Nijmegen
De wereld draait door en soms lijkt het leven in een flits voorbij te schieten. We zijn vaak voortdurend bezig met werk, gezin en sociale verplichtingen, waardoor het steeds moeilijker wordt om echt stil te staan bij het moment zelf. Terwijl tijd een van de meest kostbare dingen is die we hebben, ervaren we vaak niet volledig de momenten die voor ons liggen. Dit is precies waar mindfulness om de hoek komt kijken. Mindfulness gaat over het bewust aandacht geven aan het hier en nu, zonder oordeel. Het is een manier om jezelf los te maken van de automatische piloot en écht aanwezig te zijn in je eigen leven. Ben je benieuwd naar mindfulness in Nijmegen? Lees dan snel verder.
Inhoudsopgave
Mindfulness in Nijmegen; waar draait het om?
Mindfulness in Nijmegen kan je helpen om bewuster te leven en om beter in contact te komen met je eigen gedachten, gevoelens en lichaam. Hoewel mindfulness je problemen niet laat verdwijnen, geeft het je wel de tools om er op een andere, gezondere manier mee om te gaan.
Onderzoek toont aan dat mindfulness de activiteit in delen van de hersenen kan veranderen die te maken hebben met stress en angst, wat zorgt voor een beter emotioneel evenwicht. Hierdoor kan mindfulness bijdragen aan het verminderen van stress, het verbeteren van je concentratie en het versterken van je emotionele veerkracht.
Door regelmatig mindfulness te beoefenen kun je leren om bewuster te reageren in plaats van automatisch te reageren op situaties, wat uiteindelijk kan leiden tot meer voldoening en geluk in je leven.
Veel mensen ervaren dat ze constant in hun hoofd zitten en dat ze daarbij vaak vastzitten in hun gedachten en zorgen. Mindfulness helpt je om die stroom van gedachten te doorbreken door je terug te brengen naar het huidige moment.
Het gaat er niet om je gedachten te stoppen, maar om er op een andere manier mee om te gaan en ze met meer mildheid en afstand te benaderen. Bij PsyExperts leren we je graag hoe je deze technieken kunt toepassen, zodat je meer rust in je hoofd en in je leven kunt ervaren.
"Mindfulness biedt nuchtere en toepasbare technieken om beter met dagelijkse uitdagingen om te gaan."
Mindfulness in Nijmegen bij PsyExperts
Bij PsyExperts kun je deelnemen aan een groepstraining mindfulness in Nijmegen, waarin je samen met anderen de kracht van mindfulness ontdekt. Tijdens deze groepstraining leer je niet alleen de basisprincipes van mindfulness, maar maak je ook kennis met aanvullende methoden zoals ACT en lichaamswerk, die je helpen om nog dieper in contact te komen met jezelf.
Ook tijdens individuele therapie en behandelingen bij onze PsyExperts zullen mindfulness-technieken een rol spelen. Op deze manier leer je niet alleen om meer in het moment te leven, maar ook om deze nieuwe vaardigheden in je dagelijkse leven toe te passen.
Mindfulness kan een transformerende ervaring zijn die je helpt om niet alleen bewuster te leven, maar ook meer grip te krijgen op je emoties en gedachten. Je zult merken dat je meer rust ervaart, minder stress hebt en beter in staat bent om met de uitdagingen van het leven om te gaan. Uiteindelijk draagt dit bij aan een verbeterde levenskwaliteit, waarbij je meer voldoening haalt uit de kleine en grote momenten van het leven.
Bij PsyExperts in Nijmegen begeleiden we je graag op dit pad. Of je nu een beginner bent of al wat ervaring hebt met mindfulness, we passen de sessies aan op jouw behoeften en zorgen ervoor dat je het maximale uit je mindfulness-reis haalt.
Deze EMDR psychologen helpen je graag!
Andere vraag? Neem contact op
Julie
Psychosociaal therapeut
Elst
Gratis parkeren
Specialisaties:
EMDR, Trauma, Angst, Burn-in/out, (Chronische) Stress, Problemen rondom identiteit, Somberheid, Emotieregulatie
Spreektaal:
Caroline
Psychosociaal therapeut
Nijmegen - Newtonstraat
Gratis parkeren
Specialisaties:
EMDR, Burn-out, Trauma, Psychosociale hulp bij chronische aandoeningen, Rouw & verlies, Systeemwerk
Spreektaal:
Annelies
Psychodynamisch therapeut
Elst & Wijchen
Gratis parkeren
Specialisaties:
EMDR, Angst, Automutilatie, Dwang, Regressietherapie, Rouw, Suïcidaliteit en Seksueel Misbruik
Spreektaal:
Giel
Psycholoog
Nijmegen - Newtonstraat
Gratis parkeren
Specialisaties:
EMDR, HSP, angst, trauma, tinnitus, mindfulness
Spreektaal:
Sancia
Psychosociaal therapeut
Doetinchem
Gratis parkeren
Specialisaties:
EMDR, Lichaamsgerichte therapie, Psychosociale therapie, Burn-out begeleiding en re-integratie, Emotioneel lichaamswerk,
Spreektaal:
Suzanne
Psychosociaal therapeut
Arnhem, Elst
Gratis parkeren
Specialisaties:
EMDR, Agressie, Angst, Boosheid, Burn-out, Depressie, Geweld, Identiteit, (Seksueel) Misbruik, Paniekaanvallen, Relatie(s), Rouw, Seksualiteit, Stress, Trauma, Woede en Zingeving.
Spreektaal:
Jesse
Lichaamsgerichte psychotherapie
Nijmegen - Havenweg
Specialisaties:
EMDR, HSP, Midlife, Zelfacceptatie, Zelfvertrouwen, Identiteitsproblemen, Onverwerkte emoties, Onverwerkt verleden, Emotieregulatie, Zingeving
Spreektaal:
Geen resultaten gevonden.
Wat zeggen onze cliënten?
Fijn contact gehad met het secretariaat van PsyExperts die me bij de juiste therapeut hebben geplaats. Vijf sessies gehad bij Anke die me heel goed heeft geholpen met mijn hulpvraag.
K. Jacobs
Gelukkig kon ik bij PsyExperts snel terecht en werd ik vakkundig te woord gestaan. Snelle reactie en prettige manier van communicatie. Echt een aanrader!
Bram Derks
Directe focus op gecompliceerde problematiek; pas helemaal aan het eind van de geschetste problematiek commentaar geven; bruikbaar advies met een verrassende invalshoek.
Hans Takken
Veelgestelde vragen
Andere vraag? Neem contact op
De kracht van mindfulness zit in de herhaling en continuïteit. Voor sommigen kan zelfs een paar minuten per dag al een verschil maken. Het belangrijkste is dat je mindfulness op een manier beoefent die voor jou werkt.
Of het nu tijdens een rustige ochtendwandeling is of wanneer je even bewust ademhaalt tussen je dagelijkse taken door, regelmatige oefening zal uiteindelijk bijdragen aan een groter gevoel van rust en evenwicht. Bij PsyExperts ondersteunen we je graag in het vinden van een routine die bij jou past.
We begrijpen dat mindfulness soms als zweverig kan overkomen, maar in werkelijkheid is het een praktische en nuchtere manier om beter in contact te komen met jezelf en de wereld om je heen. Het draait om bewustwording, zonder dat je daarvoor in spirituele of religieuze sferen hoeft te duiken.
Bij PsyExperts brengen we mindfulness in Nijmegen op een down-to-earth manier, gericht op wat het voor jou kan betekenen in je dagelijks leven. Iedereen kan het leren en we helpen je graag om te ontdekken wat het voor jou kan betekenen.
Mindfulness zelf is geen religie, maar een wetenschappelijk onderbouwde techniek die door iedereen kan worden toegepast, ongeacht je achtergrond of overtuigingen. Het gaat erom dat je leert om op een bewuste en vriendelijke manier met jezelf en de wereld om te gaan.
Bij PsyExperts willen we mindfulness in Nijmegen toegankelijk maken voor iedereen en we laten je graag zien hoe deze eenvoudige praktijk je leven kan verrijken, zonder dat je iets hoeft te veranderen aan wie je bent of waar je in gelooft.
Mindfulness in Nijmegen is voor iedereen die meer wil leren over zichzelf en zijn of haar reactiepatronen. Of je nu te maken hebt met stress of simpelweg op zoek bent naar meer balans in je leven, mindfulness kan je helpen om meer verbonden te zijn met jezelf en je omgeving.
Het kan je helpen om bewuster keuzes te maken en meer te genieten van de kleine momenten. Bij PsyExperts vinden we het belangrijk dat iedereen kan profiteren van mindfulness, ongeacht wat je achtergrond of situatie is.
Mindfulness in Nijmegen kan je helpen om een stapje terug te doen en echt te voelen wat er in het moment gebeurt, zonder jezelf te verliezen in zorgen of angsten. Door bewust aandacht te geven aan het hier en nu, kan mindfulness je helpen om stress te verminderen, je concentratie te verbeteren en je emotionele veerkracht te versterken.
Het mooie van mindfulness in Nijmegen is dat het je niet alleen helpt om bewuster te leven, maar ook om op een meer positieve en gebalanceerde manier om te gaan met de uitdagingen in je leven. Mindfulness in Nijmegen kan bijdragen aan meer rust, helderheid en tevredenheid in je dagelijkse leven.
Neem contact op
Secretariaat spreken? Wees welkom!