Jolande
Psychosociaal therapeut
Nijmegen - Pontanusstraat
Specialisaties:
Burn-out, Onverwerkt verleden, Omgaan met emoties, Relatietherapie, Seksualiteit, Trauma, Zelfacceptatie, Zingevingsvragen
Spreektaal:
Mindfulness Arnhem
Soms lijkt het leven voorbij te vliegen; we zijn bijna altijd druk, waardoor de dagen soms ongemerkt in elkaar overlopen. In de hectische routine van werk, gezin en sociale verplichtingen raken we soms de verbinding met het moment zelf kwijt. Terwijl tijd misschien wel ons meest waardevolle bezit is, verliezen we soms de grip op deze kostbare momenten. Hier kan mindfulness een groot verschil maken. Mindfulness gaat over het bewust ervaren van het nu, zonder oordeel. Het helpt je om uit de automatische piloot te stappen en weer echt verbinding te maken met je leven. Ben jij op zoek naar mindfulness in Arnhem? Lees snel verder.
Inhoudsopgave
Mindfulness in Arnhem uitgelegd; wat houdt het in?
Problemen en uitdagingen zullen altijd deel uitmaken van het leven en hoewel mindfulness in Arnhem deze problemen niet zomaar laat verdwijnen, biedt het je wel de handvatten om er op een andere manier mee om te gaan.
Bewuster in het leven staan en beter in contact komen met je eigen gedachten, emoties en gevoel is eigenlijk waar mindfulness om draait. Door te leren in het moment te zijn zonder te oordelen, kun je beter omgaan met tegenslagen en moeilijkheden.
Uit onderzoek blijkt dat mindfulness verandering teweegbrengt in delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor stress en angst, wat kan leiden tot een beter emotioneel evenwicht. Hierdoor kan mindfulness helpen bij het verminderen van stress, het verbeteren van je concentratie en het versterken van je emotionele weerbaarheid.
Veel mensen hebben het gevoel voortdurend in hun hoofd te zitten, opgeslokt door gedachten en zorgen. Mindfulness in Arnhem helpt je deze gedachte cirkel te doorbreken door je terug te brengen naar het huidige moment. Het doel is niet om je gedachten stil te zetten, maar om ze met meer mildheid en afstand te benaderen. Bij PsyExperts leren we je graag hoe je hiermee aan de slag kunt gaan, zodat je meer rust en balans in je leven kunt ervaren.
"Mindfulness is een praktische manier om meer rust en helderheid in je dagelijks leven te brengen."
Mindfulness Arnhem: mindfulness volgen bij PsyExperts
Bij PsyExperts weten we hoe waardevol het is om mindfulness in je dagelijkse leven toe te passen. Daarom maken we gebruik van mindfulness-technieken in onze individuele therapieën en behandelingen.
Deze technieken helpen je om bewuster in het moment te leven en de voordelen van mindfulness daadwerkelijk in je dagelijkse routine te brengen. Mindfulness in Arnhem kan een transformerende impact hebben op je leven, zelfs als je het gevoel hebt dat je stevig met beide benen op de grond staat.
Bij PsyExperts kun je nu ook deelnemen aan een mindfulness-groepstraining die plaatsvindt in Nijmegen. Deze groepstraining biedt een praktische en toegankelijke manier om samen met anderen mindfulness te beoefenen en ontdekken.Tijdens deze groepssessies leer je niet alleen de basis van mindfulness, maar ook hoe je technieken uit ACT en lichaamswerk kunt toepassen om nog dieper met jezelf in contact te komen.
Of je al enige ervaring hebt met mindfulness of niet, ben je ontzettend welkom om deel te nemen aan de groepstraining of dit te bespreken met jouw behandelaar tijdens het volgen van jouw behandeling.
Wil je meer weten of heb je andere vragen over onze mindfulness in Arnhem of Nijmegen? Neem contact met ons op en ontdek wat mindfulness voor jou kan doen.
Deze EMDR psychologen helpen je graag!
Andere vraag? Neem contact op
Julie
Psychosociaal therapeut
Elst
Gratis parkeren
Specialisaties:
EMDR, Trauma, Angst, Burn-in/out, (Chronische) Stress, Problemen rondom identiteit, Somberheid, Emotieregulatie
Spreektaal:
Caroline
Psychosociaal therapeut
Nijmegen - Newtonstraat
Gratis parkeren
Specialisaties:
EMDR, Burn-out, Trauma, Psychosociale hulp bij chronische aandoeningen, Rouw & verlies, Systeemwerk
Spreektaal:
Annelies
Psychodynamisch therapeut
Elst & Wijchen
Gratis parkeren
Specialisaties:
EMDR, Angst, Automutilatie, Dwang, Regressietherapie, Rouw, Suïcidaliteit en Seksueel Misbruik
Spreektaal:
Giel
Psycholoog
Nijmegen - Newtonstraat
Gratis parkeren
Specialisaties:
EMDR, HSP, angst, trauma, tinnitus, mindfulness
Spreektaal:
Sancia
Psychosociaal therapeut
Doetinchem
Gratis parkeren
Specialisaties:
EMDR, Lichaamsgerichte therapie, Psychosociale therapie, Burn-out begeleiding en re-integratie, Emotioneel lichaamswerk,
Spreektaal:
Suzanne
Psychosociaal therapeut
Arnhem, Elst
Gratis parkeren
Specialisaties:
EMDR, Agressie, Angst, Boosheid, Burn-out, Depressie, Geweld, Identiteit, (Seksueel) Misbruik, Paniekaanvallen, Relatie(s), Rouw, Seksualiteit, Stress, Trauma, Woede en Zingeving.
Spreektaal:
Jesse
Lichaamsgerichte psychotherapie
Nijmegen - Havenweg
Specialisaties:
EMDR, HSP, Midlife, Zelfacceptatie, Zelfvertrouwen, Identiteitsproblemen, Onverwerkte emoties, Onverwerkt verleden, Emotieregulatie, Zingeving
Spreektaal:
Geen resultaten gevonden.
Wat zeggen onze cliënten?
Fijn contact gehad met het secretariaat van PsyExperts die me bij de juiste therapeut hebben geplaats. Vijf sessies gehad bij Anke die me heel goed heeft geholpen met mijn hulpvraag.
K. Jacobs
Gelukkig kon ik bij PsyExperts snel terecht en werd ik vakkundig te woord gestaan. Snelle reactie en prettige manier van communicatie. Echt een aanrader!
Bram Derks
Directe focus op gecompliceerde problematiek; pas helemaal aan het eind van de geschetste problematiek commentaar geven; bruikbaar advies met een verrassende invalshoek.
Hans Takken
Veelgestelde vragen
Andere vraag? Neem contact op
De positieve effecten van mindfulness kunnen al na enkele weken van regelmatige beoefening merkbaar zijn, maar iedereen ervaart dit anders. Het belangrijkste is om een routine te vinden die bij jou past, of dit nu dagelijks een paar minuten is of langer.
Door mindfulness stap voor stap toe te passen in je leven, zul je merken dat je meer rust, concentratie en emotionele stabiliteit ontwikkelt. We helpen je graag om een ritme te vinden dat aansluit bij jouw persoonlijke behoeften en tempo.
Het kan zijn dat je twijfelt of mindfulness wel iets voor jou is, vooral als je het idee hebt dat het wat zweverig klinkt. Bij PsyExperts houden we mindfulness echter juist heel praktisch en down-to-earth.
Het gaat erom dat je leert om bewust te zijn van wat er in je leven speelt, en hoe je daar op een rustige, heldere manier mee om kunt gaan. We laten je graag zien hoe mindfulness op een heel concrete manier kan bijdragen aan meer rust en balans, zonder dat je daarvoor in spirituele termen hoeft te denken.
Mindfulness is geen religie en vereist geen specifieke spirituele overtuigingen. Het is een nuchtere, op onderzoek gebaseerde techniek die toegankelijk is voor iedereen. Mindfulness leert je om met meer aandacht en mildheid in het leven te staan, zonder dat je daar bepaalde overtuigingen voor nodig hebt.
Bij PsyExperts richten we ons op de praktische toepassing van mindfulness in het dagelijks leven, zodat iedereen, ongeacht achtergrond of overtuiging, er voordeel uit kan halen.
Mindfulness is er voor iedereen die meer bewust wil leven, ongeacht of je momenteel stress ervaart of niet. Het helpt je om je bewust te worden van je gedachten en gevoelens, en om beter in contact te komen met jezelf en je omgeving.
Of je nu op zoek bent naar meer innerlijke rust, beter wil omgaan met dagelijkse bezigheden, of simpelweg meer wilt genieten van de kleine momenten, mindfulness kan je hierin ondersteunen. Bij PsyExperts geloven we dat iedereen baat kan hebben bij de inzichten die mindfulness biedt.
Mindfulness helpt je om even een stap terug te nemen en bewust stil te staan bij wat er in je leven gebeurt, zonder direct meegezogen te worden door stress of zorgen. Het stelt je in staat om meer in het hier en nu te leven, waardoor je beter om kunt gaan met de uitdagingen van het dagelijks leven.
Door mindfulness te beoefenen, kun je een diepere rust ervaren, meer helderheid krijgen in je gedachten en een groter gevoel van balans in je leven ontwikkelen.
Neem contact op
Secretariaat spreken? Wees welkom!