Caroline
Psychosociaal therapeut
Nijmegen - Newtonstraat
Gratis parkeren
Specialisaties:
EMDR, Burn-out, Trauma, Psychosociale hulp bij chronische aandoeningen, Rouw & verlies, Systeemwerk
Spreektaal:
Lichaamsgerichte therapie Nijmegen
Door het volgen van lichaamsgerichte therapie in Nijmegen kun je weer in verbinding komen met jezelf en je lichaam. Bij deze therapievorm ga je aan de slag met je bewustzijn rondom lichamelijke signalen. Daarnaast ga je samen met de therapeut aan de slag met interactie tussen emoties, gedachten en lichamelijke reacties.
Inhoudsopgave
PsyExperts biedt lichaamsgerichte therapie in Nijmegen aan
In de Westerse geneeskunde en psychologie beschouwde we voor lange tijd het lichaam en geest als apart van elkaar. Vandaag de dag weten we dat dit als één geheel functioneert, maar soms vergeten we dat. We zijn praktisch ingesteld, maar het is niet als vanzelfsprekend dat we in verbinding staan met ons lichaam.
De therapeuten van PsyExperts kunnen je helpen om weer met je lichaam in contact te komen. Omdat iedereen anders is, kijken we altijd goed naar jouw hulpvraag en wat jij als persoon nodig hebt. Bekijk hieronder wie jou het meest aanspreekt. Indien gewenst kun je direct online een afspraak maken. Kom je er niet uit? Geen probleem! Wij kijken graag met je mee, neem vandaag nog contact met ons op!
Door keuzes en inzichten niet alleen te zien, maar ze ook lichamelijk te ervaren, ben je beter in staat om de juiste beslissingen voor jezelf te maken in het dagelijks leven.
Wat ga je doen bij een sessie lichaamsgerichte therapie?
Hoe een sessie eruit ziet is afhankelijk van jouw hulpvraag. De eerste sessie zal altijd bestaan uit een intakegesprek. In dit gesprek vorm je samen met de therapeut een helder beeld van jouw hulpvraag. Vervolgens gaan jullie samen doelen opstellen en zoeken jullie de meest passende benadering bij jou als persoon.
Er zijn namelijk verschillende benaderingen binnen lichaamsgerichte therapie. Technieken die doorgaans terugkomen in sessies zijn fysieke oefeningen, ademhalingstechnieken en werken met kleine opstellingen of delen van jou; dit zijn oefeningen die inzicht bieden bij interne processen. Het precieze verloop van een sessie varieert, afhankelijk van wat passend is bij je.
Waarvoor is deze therapievorm?
Het doel van lichaamsgerichte therapie is het leren herkennen van lichaamssignalen. Hierbij onderzoek je hoe emoties, gedachten en lichamelijke reacties elkaar beïnvloeden. Problemen kunnen zich namelijk uiten in de vorm van spanning of pijn in je lichaam. Dit proces helpt je om jezelf beter te begrijpen. Daarnaast leer je op een betere manier met signalen vanuit het lichaam om te gaan.
Lichaamsgerichte therapie heeft een breed toepassingsgebied en kan daarnaast bijdragen aan persoonlijke ontwikkeling. Deze therapievorm kan ingezet worden bij fysieke klachten, maar ook bij mentale uitdagingen als stress, spanning, angst, depressie, verslavingsproblemen, trauma en PTSS.
Door het vergroten van het lichaamsbewustzijn en het aangaan van positieve lichamelijk ervaringen, kan deze vorm van therapie ook helpen bij een positiever zelfbeeld. Daarbij is het ook effectief bij het reguleren van emoties.
Vanuit welke benadering wordt lichaamsgerichte therapie gegeven?
Lichaamsgericht therapie is een therapievorm vanuit de holistische benadering, hierbij wordt er uitgegaan van de het lichaam en psyche één geheel zijn. In plaats van alleen te focussen op geestelijke aspecten van een probleem, wordt er aan emoties, gedacht en lichamelijke sensaties aandacht geschonken.
In de Westerse psychotherapie is dit een relatief nieuw begrip, maar in Oosterse culturen is dit al duizenden jaren een gangbare benadering. Met name het begrijpen en vormen van de relatie tussen lichaam en psyche, is waar de nadruk op lag in deze culturen. In veel Oosterse tradities, zoals: Yoga, Tai Chi, Qigong en de traditionele Chineese geneeskunde, wordt al eeuwenlang vanuit het holistisch perspectief gewerkt.
Waar kan ik lichaamsgerichte therapie volgen?
Andere vraag? Neem contact op
Jesse
Lichaamsgerichte psychotherapie
Nijmegen - Rosamunde + Augustinusklooster
Specialisaties:
EMDR, HSP, Midlife, Zelfacceptatie, Zelfvertrouwen, Identiteitsproblemen, Onverwerkte emoties, Onverwerkt verleden, Emotieregulatie, Zingeving
Spreektaal:
Geen resultaten gevonden.
Wat zeggen onze cliënten?
Fijn contact gehad met het secretariaat van PsyExperts die me bij de juiste therapeut hebben geplaats. Vijf sessies gehad bij Jesse die me heel goed heeft geholpen met mijn hulpvraag.
K. Jacobs
Gelukkig kon ik bij PsyExperts snel terecht en werd ik vakkundig te woord gestaan. Snelle reactie en prettige manier van communicatie. Echt een aanrader!
Bram Derks
Directe focus op gecompliceerde problematiek; pas helemaal aan het eind van de geschetste problematiek commentaar geven; bruikbaar advies met een verrassende invalshoek.
Hans Takken
Veelgestelde vragen
Andere vraag? Neem contact op
De grondlegger van lichaamsgerichte therapie is Wilhelm Reich. Hij ontdekte in de jaren ’30 dat onderdrukte emoties in het lichaam spierspanningen, of zoals hij het noemde ‘lichaamsbepantsering’, vormde. Hij begon met het ontwikkelen van een methode om via druk op deze spierspanningen emotionele ontlading plaats te laten vinden. Lees meer over het ontstaan van lichaamsgerichte therapie.
Het is aan te raden om fijn zittende kleding te dragen die niet knelt, waarin je jezelf goed kunt bewegen.
Dit is erg afhankelijk van jou als persoon en jouw hulpvraag. Vooraf is dit lastig te voorspellen. Je kunt natuurlijk wel altijd aan jouw therapeut vragen wat hij of zij hierover denkt.
Je kunt binnen 1 tot 2 weken terecht bij PsyExperts, dit kan met of zonder een doorverwijzing van je huisarts. Het is in ieder geval niet verplicht!
Methodieken uit de lichaamsgerichte therapie zijn ademtherapie, focussen, kinesiologie, energetische therapie en bio-energetica. Bio-energetica is een voorbeeld van een vorm van lichaamsgerichte therapie die inzichten uit de Westerse psychotherapie combineert met Oosterse methoden van energiewerk en lichaamsbewustzijn.
Neem contact op
Secretariaat spreken? Wees welkom!