Tom
Psychodynamisch therapeut
Elst & Best
Gratis parkeren
Specialisaties:
Hypnotherapie, voetreflex (westers en chinees), EMDR, burn out coaching, relatietherapie
Spreektaal:
Gestalttherapie is een ervaringsgerichte vorm van psychotherapie die zich richt op de bewustwording van je gevoelens, gedachten en lichamelijke ervaringen. Bij Gestalttherapie draait alles om contact. We hebben contact met onszelf, met anderen en met onze omgeving. Soms kunnen gebeurtenissen in ons leven dat contact verstoren, waardoor je kunt vastlopen.
Gestalttherapie richt zich op het vinden van de verstoring in het contact en probeert deze te herstellen. Gestalttherapie legt de nadruk op wat er op dit moment speelt, het 'hier en nu’. Het gaat om de ervaringen die nu voor problemen zorgen. Wanneer het contact met jezelf of je omgeving verbroken wordt, wordt een bepaalde behoefte niet vervuld, wat je persoonlijke groei in de weg kan staan. Deze onvervulde behoefte wordt ook wel een ‘onaffe zaak’ genoemd. Door het contact te herstellen wordt deze behoefte alsnog vervuld, waardoor je weer kunt groeien.
Gestalttherapie helpt je om anders om te gaan met de manier waarop je in contact staat met je omgeving. Het helpt je om weer verantwoordelijkheid te kunnen nemen voor je leven. Een belangrijk onderdeel van gestalttherapie is de aandacht voor wat je in je lichaam voelt en wat je zintuigen waarnemen, oftewel je ‘gewaarzijn’. Tijdens gestalttherapie leer je om opnieuw, beter contact te maken met jezelf en je omgeving.
Wil je ontdekken hoe gestalttherapie jou kan helpen om weer in contact te komen met jezelf? Neem vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek, of plan eenvoudig online een afspraak via onze website. Samen zetten we de eerste stap!
Gestalttherapie kan waardevol zijn als je jezelf beter wilt begrijpen of meer uit jezelf wilt halen. Het geeft je de kans om dieper inzicht te krijgen in je eigen gedachten, gevoelens en je gedrag, wat zorgt voor meer balans met jezelf en je omgeving. Dit maakt gestalttherapie dus geschikt voor mensen die op zoek zijn naar persoonlijke groei of meer bewustzijn in hun dagelijks leven.
Daarnaast is gestalttherapie effectief bij het behandelen van verschillende psychische en emotionele klachten, zoals angst, depressie, burn-out, relatieproblemen, rouwverwerking en vermoeidheid. Met gestalttherapie leer je omgaan met lastige emoties en uitdagingen en krijg je handvatten om meer in het hier en nu te leven.
Gestalttherapie is niet alleen gericht op volwassenen, maar kan ook nuttig zijn voor kinderen. Kinderen kunnen soms moeite hebben om hun emoties of problemen te uiten. Gestalttherapie kan hen helpen om deze gevoelens op een veilige manier te onderzoeken en te uiten. Het is dus een veelzijdige therapievorm die zich richt op zowel persoonlijke ontwikkeling als het oplossen van specifieke klachten voor mensen van alle leeftijden.
Tijdens gestalttherapie ga je in gesprek met een gestalttherapeut. Jouw gestalttherapeut zorgt voor een veilige omgeving waarin je samen gaat onderzoeken welke blokkades je in de weg liggen. Dit kunnen bijvoorbeeld problemen uit het verleden zijn waar je op dit moment nog steeds last van hebt. De gestalttherapeut begeleidt je in het bewust worden van hoe je dingen op dit moment ervaart. Naast het voeren van gesprekken let jouw gestalttherapeut ook op je lichaamstaal en je stemgebruik.
Je wordt ook uitgedaagd om je eigen gedrag te onderzoeken. Ook hierdoor ontdek je hoe je dingen op dit moment beleeft, wat je inzicht geeft in je eigen patronen. Dit proces geeft je de kans om onaffe zaken af te ronden en opnieuw contact te maken met jezelf en anderen.
Gestalttherapie is een veelzijdige therapievorm die geschikt is voor mensen van alle leeftijden, inclusief kinderen. Het helpt bij persoonlijke groei en het oplossen van specifieke klachten. Voor kinderen is het vooral nuttig omdat zij soms moeite hebben om hun emoties te uiten. Deze therapie biedt een veilige ruimte om dit te onderzoeken en te verwerken.
De duur van gestalttherapie kan voor iedereen verschillend zijn afhankelijk van jou persoonlijke situatie en klachten. Voor de één kan een paar sessies voldoende zijn, terwijl een ander wat langer de tijd nodig heeft. Wat jouw tempo ook is, wij zijn er om je te ondersteunen op jouw weg naar meer balans en zelfinzicht.
Gestalttherapie focust zich vooral op het hier en nu. Dat wil zeggen het gericht is op hoe jij je problemen op dit moment ervaart. Er wordt niet uitgebreid ingegaan op je verleden.
