Trauma

Waarom heb ik hier toch zoveel last van? Stel ik me niet aan? Ben ik niet erg zwak? Moet dat allemaal zo lang doorwerken? Kom ik er nog wel van af? Deze twijfels kunnen je erg onzeker en bang maken. Je veiligheid en vertrouwen op bepaalde gebieden zijn weg.

Wat is er aan de hand?

Iedereen maakt wel eens vervelende dingen mee. En vaak heeft de verwerking ervan een natuurlijk verloop, krijgt de gebeurtenis langzaam een plek. Daarom hoef je ook niet meteen aan hulp te denken als er iets ergs gebeurd is. Maar soms lukt het maar niet om het los te laten of een plek te geven en blijf je teveel last hebben.

Emotionele schade

Er zijn veel manieren waarop je emotionele schade op kunt lopen. Als je een levensbedreigende situatie meemaakt, als je gekleineerd, buitengesloten, gepest, in de steek gelaten, bedrogen of zomaar ontslagen wordt. Maar ook als je als kind niet gesteund of slecht behandeld wordt door je ouders. En misschien is het wel iets anders, feit is dat je klappen hebt opgelopen en dat de bijkomende gevoelens niet vanzelf overgaan. En vaak ook de denkbeelden en het gedrag die daar het gevolg van zijn.

Contact met Psyexperts

Wil jij contact opnemen met PsyExperts over de mogelijkheden bij ons, of heb je een vraag? Dat kan via de contactpagina op PsyExperts.

Wil je liever zelf een afspraak inplannen bij een van onze therapeuten ? Klik dan op de button hieronder.

Maak afspraak

Waarom heb ik hier toch zoveel last van? Stel ik me niet aan? Ben ik niet erg zwak? Moet dat allemaal zo lang doorwerken? Kom ik er nog wel van af? Deze twijfels kunnen je erg onzeker en bang maken. Je veiligheid en vertrouwen op bepaalde gebieden zijn weg.

Wat is er aan de hand?

Iedereen maakt wel eens vervelende dingen mee. En vaak heeft de verwerking ervan een natuurlijk verloop, krijgt de gebeurtenis langzaam een plek. Daarom hoef je ook niet meteen aan hulp te denken als er iets ergs gebeurd is. Maar soms lukt het maar niet om het los te laten of een plek te geven en blijf je teveel last hebben.

Emotionele schade

Er zijn veel manieren waarop je emotionele schade op kunt lopen. Als je een levensbedreigende situatie meemaakt, als je gekleineerd, buitengesloten, gepest, in de steek gelaten, bedrogen of zomaar ontslagen wordt. Maar ook als je als kind niet gesteund of slecht behandeld wordt door je ouders. En misschien is het wel iets anders, feit is dat je klappen hebt opgelopen en dat de bijkomende gevoelens niet vanzelf overgaan. En vaak ook de denkbeelden en het gedrag die daar het gevolg van zijn.

Contact met Psyexperts

Wil jij contact opnemen met PsyExperts over de mogelijkheden bij ons, of heb je een vraag? Dat kan via de contactpagina op PsyExperts.

Wil je liever zelf een afspraak inplannen bij een van onze therapeuten ? Klik dan op de button hieronder.

Maak afspraak

Trauma kenmerken: heb ik een trauma?

Je spreekt van een trauma als er sprake is van een zeer aangrijpende gebeurtenis (of een reeks van gebeurtenissen) waarbij je bang bent geweest dood te gaan, een ernstige verwonding op te lopen of je lichamelijke integriteit (bijvoorbeeld bij aanranding of verkrachting) in gevaar was. Hierbij heb je je heel erg bang of hulpeloos gevoeld of gevoelens van afschuw gehad en blijven deze gevoelens je parten spelen.

Waarom lukt het me niet om hiermee om te gaan?

Het kan zijn dat de gebeurtenis gewoon te heftig was. Als je je erg in gevaar gevoeld hebt is het moeilijk om de gebeurtenis achter je te laten. Je ‘alarmsysteem’ blijft je maar waarschuwen dat je zoiets niet nog een keer moet meemaken. Het kan ook zijn dat je al wat kwetsbaar bent, misschien doordat je een erg ‘open’ persoon bent of door eerdere gebeurtenissen of door huidige omstandigheden. Hoe dan ook, als wat er gebeurd is niet vanzelf een plek krijgt, is het goed om hier hulp bij te zoeken.

Hoe kan ik de emotionele schade verminderen / mijn trauma verwerken?

Vaak kun je al een deel van de lading kwijt door erover te praten. Als je daar iemand voor hebt is dat heel fijn. Maar meestal is er nog wel iets meer nodig. In therapie kan de hulp veel verder gaan. Je leert eerst hoe je de controle terug kunt krijgen. Je leert om te gaan met heftige gevoelens, zodat je er niet van in paniek hoeft te raken en gaat vechten of vluchten. Ook wordt er gekeken naar verkeerde denkpatronen die je hebt opgelopen door de ervaring(en). Een zeer effectieve methode om emotionele lading te verminderen is EMDR. Hierbij worden de opgeslagen emoties ontladen en de negatieve denkpatronen omgebogen.

Moet ik die gevoelens niet gewoon wegdrukken?

Waarschijnlijk heb je al gemerkt dat dat niet echt de oplossing is. De gevoelens komen dan toch steeds weer bovendrijven en vaak wordt de schade alleen maar groter: Je trekt je sociaal gezien wat terug, slaapt slecht, bent erg prikkelbaar of krijgt last van lichamelijke klachten. Nee, dan maar toch beter even door de zure appel heen bijten. En vaak, als je de stap eenmaal hebt genomen, voel je ook weer een stukje controle terugkomen.

Hoe kan PsyExperts je helpen?

Wij kijken niet alleen naar wat precies de schade is, maar ook naar welke hulp het beste past bij wat je hebt meegemaakt en bij wie jij als persoon bent. Samen kijken we naar wat voor jou de beste aanpak is.

EMDR bij PsyExperts

Een therapievorm die bekend staat om zijn efficiënte werking is EMDR. Deze methode werkt het allerbest bij een enkelvoudig trauma: een eenmalige gebeurtenis die voor de emotionele schade heeft gezorgd. Maar ook als de schade door meerdere gebeurtenissen is opgelopen kan EMDR heel goed helpen.
Als voorbereiding op de EMDR kunnen we gebruik maken van andere therapievormen of technieken: ontspanningsoefeningen, cognitieve therapie, Mindfulness etc. Bij vermijding van bepaalde situaties kunnen we je eventueel op locatie begeleiden. Denk hierbij aan het autorijden na een ernstig ongeluk.

Waarom PsyExperts

  • Vergoeding is mogelijk

  • Met en zonder doorverwijzing mogelijk

  • Geen wachtlijst

  • Ook in de avonduren beschikbaar

  • Specialisten voor allerlei soorten klachten

  • Zorg op maat voor jou

Ondersteuning bij PsyExperts

Wanneer je last ervaart van klachten zoals hierboven genoemd, zul je het leven als behoorlijk stressvol, zwaar en misschien zelfs verwarrend ervaren. Alsof jij of jouw leven even ‘in de knoop zit’. Je hebt dan iemand nodig die die knoop voor je kan ‘ontwarren’ – die je richting en steun geeft.

Bij PsyExperts gebruiken we niet standaard één therapievorm voor hetzelfde soort klachten, maar we kijken echt naar jou als persoon. Want iedereen is anders en waar jouw buurman (bij wijze van spreken) baat bij heeft, werkt niet per definitie het beste voor jou.

Samen met jou kijken we naar wie jij bent, wat er allemaal speelt en wat jij nodig hebt. Het is voor ons een mooie uitdaging om de therapie volledig op jou af te stemmen. We stellen samen duidelijke doelen op en controleren regelmatig of we op de juiste weg zitten. Zo houden we een vinger aan de pols tijdens jouw proces en kunnen we je goed ondersteunen.

Vragen of wil je een afspraak maken ?

Neem dan contact met ons op

  • 06–42305656

Ik help jou graag

Sharda Praktijkassistente

Mijn naam is Sharda en ik ben de praktijkassistente van PsyExperts. Als je contact opneemt met PsyExperts dan help ik je graag verder met de juiste keuze voor therapeut en een behandeling. Je kunt mij bereiken op 06 – 42305656 of door een mailtje te sturen naar secretariaat@psyexperts.nl.

Je kunt ook zelf je afspraak inplannen via onderstaande button.

Afspraak maken