Onzekerheid overwinnen

Dat gaat me nooit lukken! Waarom kan ik dit niet? Ik zie er niet uit! Zitten mensen wel op mij te wachten? Doe ik er wel toe? Vinden mensen mij aardig? Kan ik mezelf wel redden? Gaat het allemaal wel goed komen? Anderen zijn toch beter of interessanter!

Waarom voel ik mij zo onzeker?

Iedereen heeft zijn onzekerheden. En vaak zijn deze niet reëel. Je alarmsysteem probeert je constant te waarschuwen dat er iets fout kan gaan of dat je afgewezen kunt worden. En lang geleden, toen we nog midden in de natuur stonden, was je dan ook echt in gevaar. Nu kan er meestal niet zoveel gebeuren als het fout gaat maar je reacties stammen nog uit die oude tijd. Hoe sensitiever je bent, hoe meer last je hebt van onzekerheid en stress. En als je vroeger negatieve ervaringen hebt opgedaan kan je onzekerheid nog extra gevoed zijn. Bijvoorbeeld als je niet veilig was of als je niet geaccepteerd of gewaardeerd werd.

Wat heeft mijn onzekerheid voor gevolgen?

Onzekerheden kunnen je heel veel kosten. Je lijdt eronder en ze staan bepaalde stappen in de weg. En dan kun je in een negatieve spiraal terecht komen. Door je terug te trekken wordt je onzekerheid niet ontmaskerd en wordt ze vaak alleen maar erger. Op alle vlakken kun je dan tekortkomen en kansen missen: op het persoonlijke vlak of op het carrière-vlak, maar ook sociaal of relationeel.

Giel Dietzenbacher

Contact met Psyexperts

Wil jij contact opnemen met PsyExperts over de mogelijkheden bij ons, of heb je een vraag? Dat kan via de contactpagina op PsyExperts.

Wil je liever zelf een afspraak inplannen bij een van onze therapeuten ? Klik dan op de button hieronder.

Maak afspraak

Dat gaat me nooit lukken! Waarom kan ik dit niet? Ik zie er niet uit! Zitten mensen wel op mij te wachten? Doe ik er wel toe? Vinden mensen mij aardig? Kan ik mezelf wel redden? Gaat het allemaal wel goed komen? Anderen zijn toch beter of interessanter!

Waarom voel ik mij zo onzeker?

Iedereen heeft zijn onzekerheden. En vaak zijn deze niet reëel. Je alarmsysteem probeert je constant te waarschuwen dat er iets fout kan gaan of dat je afgewezen kunt worden. En lang geleden, toen we nog midden in de natuur stonden, was je dan ook echt in gevaar. Nu kan er meestal niet zoveel gebeuren als het fout gaat maar je reacties stammen nog uit die oude tijd. Hoe sensitiever je bent, hoe meer last je hebt van onzekerheid en stress. En als je vroeger negatieve ervaringen hebt opgedaan kan je onzekerheid nog extra gevoed zijn. Bijvoorbeeld als je niet veilig was of als je niet geaccepteerd of gewaardeerd werd.

Wat heeft mijn onzekerheid voor gevolgen?

Onzekerheden kunnen je heel veel kosten. Je lijdt eronder en ze staan bepaalde stappen in de weg. En dan kun je in een negatieve spiraal terecht komen. Door je terug te trekken wordt je onzekerheid niet ontmaskerd en wordt ze vaak alleen maar erger. Op alle vlakken kun je dan tekortkomen en kansen missen: op het persoonlijke vlak of op het carrière-vlak, maar ook sociaal of relationeel.

Giel Dietzenbacher

Contact met Psyexperts

Wil jij contact opnemen met PsyExperts over de mogelijkheden bij ons, of heb je een vraag? Dat kan via de contactpagina op PsyExperts.

Wil je liever zelf een afspraak inplannen bij een van onze therapeuten ? Klik dan op de button hieronder.

Maak afspraak

Hoe kan ik leren omgaan met mijn onzekerheid?

Door de negatieve spiraal te doorbreken. Door jezelf keer op keer te laten zien dat de onzekerheid nergens voor nodig was, wordt deze langzaam ontmaskerd en bouw je steeds meer vertrouwen op. Het is dus goed om met de onzekerheid aan de slag te gaan maar als je de onzekerheid probeert weg te drukken terwijl dat niet lukt kan het van kwaad tot erger worden. Je gaat dan steeds verder vastdraaien.

Onzekerheid aanpakken bij PsyExperts

Eerst kijken we waar de onzekerheid zit en waar deze vandaan komt. Vervolgens kijken we naar je gedachten, gevoel en gedrag. Op alledrie deze gebieden gaan we je versterken. We kijken wat jij precies nodig hebt om de spiraal te doorbreken en passen onze hulp hierop aan. We kunnen putten uit allerlei geschikte therapievormen en uit onze speciaal ontwikkelde trainingen (‘uit je Comfortzone’ en ‘training zelfvertrouwen’). We hebben in onze praktijk onzekerheid als specialisme en kunnen je dus goed helpen.

Waarom PsyExperts

  • Vergoeding is mogelijk

  • Met en zonder doorverwijzing mogelijk

  • Geen wachtlijst

  • Ook in de avonduren beschikbaar

  • Specialisten voor allerlei soorten klachten

  • Zorg op maat voor jou

PsyExperts

Ondersteuning bij PsyExperts

Wanneer je last ervaart van klachten zoals hierboven genoemd, zul je het leven als behoorlijk stressvol, zwaar en misschien zelfs verwarrend ervaren. Alsof jij of jouw leven even ‘in de knoop zit’. Je hebt dan iemand nodig die die knoop voor je kan ‘ontwarren’ – die je richting en steun geeft.

Bij PsyExperts gebruiken we niet standaard één therapievorm voor hetzelfde soort klachten, maar we kijken echt naar jou als persoon. Want iedereen is anders en waar jouw buurman (bij wijze van spreken) baat bij heeft, werkt niet per definitie het beste voor jou.

Samen met jou kijken we naar wie jij bent, wat er allemaal speelt en wat jij nodig hebt. Het is voor ons een mooie uitdaging om de therapie volledig op jou af te stemmen. We stellen samen duidelijke doelen op en controleren regelmatig of we op de juiste weg zitten. Zo houden we een vinger aan de pols tijdens jouw proces en kunnen we je goed ondersteunen.

Vragen of wil je een afspraak maken ?

Neem dan contact met ons op

  • 06–42305656