Mindfulness

Er moet zoveel! Van anderen, van jezelf. Je holt van het een naar het ander en vindt nauwelijks de tijd om alles te laten bezinken. Je bent vaak niet met je aandacht waar je met je aandacht zou willen zijn. Daardoor loopt het vaak niet helemaal lekker als je iets aan het doen bent of In het contact met anderen. En al die keuzes en prikkels kunnen stress en onrust veroorzaken. Herken je dit?

Het gevolg

Dit alles kan leiden tot spanningsklachten, psychisch en lichamelijk. Te lang teveel stress leiden tot uitputting (lees burn-out) of zelfs een kortere levensduur. Ook kan stress of verminderde aandacht een negatieve invloed hebben op je prestaties of je relatie.

Wat zou je willen?

Meer aandacht voor je naasten? Minder oordelen? Meer genieten van de mooie dingen om je heen? Meer rust, ontspanning en een goede nachtrust? Beter omgaan met gevoelens? Dingen kunnen loslaten? Mindfulness kan je helpen.

Contact met Psyexperts

Wil jij contact opnemen met PsyExperts over de mogelijkheden bij ons, of heb je een vraag? Dat kan via de contactpagina op PsyExperts.

Onze specialisten op het gebied van mindfulness zijn Yvonne en Giel.

Wil je liever zelf een afspraak inplannen bij een van onze therapeuten ? Klik dan op de button hieronder.

Maak afspraak

Er moet zoveel! Van anderen, van jezelf. Je holt van het een naar het ander en vindt nauwelijks de tijd om alles te laten bezinken. Je bent vaak niet met je aandacht waar je met je aandacht zou willen zijn. Daardoor loopt het vaak niet helemaal lekker als je iets aan het doen bent of In het contact met anderen. En al die keuzes en prikkels kunnen stress en onrust veroorzaken. Herken je dit?

Het gevolg

Dit alles kan leiden tot spanningsklachten, psychisch en lichamelijk. Te lang teveel stress leiden tot uitputting (lees burn-out) of zelfs een kortere levensduur. Ook kan stress of verminderde aandacht een negatieve invloed hebben op je prestaties of je relatie.

Wat zou je willen?

Meer aandacht voor je naasten? Minder oordelen? Meer genieten van de mooie dingen om je heen? Meer rust, ontspanning en een goede nachtrust? Beter omgaan met gevoelens? Dingen kunnen loslaten? Mindfulness kan je helpen.

Contact met Psyexperts

Wil jij contact opnemen met PsyExperts over de mogelijkheden bij ons, of heb je een vraag? Dat kan via de contactpagina op PsyExperts.

Onze specialisten op het gebied van mindfulness zijn Yvonne en Giel.

Wil je liever zelf een afspraak inplannen bij een van onze therapeuten ? Klik dan op de button hieronder.

Maak afspraak

Mindfulness, stress en onrust

Er moet zoveel! Van anderen, van jezelf. Je holt van het een naar het ander en vindt nauwelijks de tijd om alles te laten bezinken. Je bent vaak niet met je aandacht waar je met je aandacht zou willen zijn. Daardoor loopt het vaak niet helemaal lekker als je iets aan het doen bent of In het contact met anderen. En al die keuzes en prikkels kunnen stress en onrust veroorzaken. Herken je dit?

Het gevolg

Dit alles kan leiden tot spanningsklachten, psychisch en lichamelijk. Te lang teveel stress leiden tot uitputting (lees burn-out) of zelfs een kortere levensduur. Ook kan stress of verminderde aandacht een negatieve invloed hebben op je prestaties of je relatie.

Wat zou je willen?

Meer aandacht voor je naasten? Minder oordelen? Meer genieten van de mooie dingen om je heen? Meer rust, ontspanning en een goede nachtrust? Beter omgaan met gevoelens? Dingen kunnen loslaten? Mindfulness kan je helpen.

Wanneer heb je baat bij Mindfulness?

Eigenlijk heb je altijd baat bij Mindfulness. Maar zeker als je een hectisch leven hebt bijvoorbeeld door werk of kinderen. Of als je druk bent in je hoofd omdat je die neiging van nature hebt of door moeilijke omstandigheden in je leven. Mindfulness heeft bewezen erg behulpzaam te zijn, o.a. bij: AD(H)D, angsten, trauma’s, psychosomatische klachten, onzekerheid en neerslachtigheid.

Mindfulness therapie

Samen met de therapeut kijk je waar je last van hebt en waar je naartoe zou willen werken. Via inzichtgevende therapie vallen er vaak al wat kwartjes. Door oefeningen wordt je aandacht getraind. Ook leer je om meer grip te krijgen op je gevoelens. Accepteren en loslaten zal steeds beter lukken. Door te oefenen met situaties die in jouw leven spelen zul je steeds beter in staat zijn om in het dagelijkse leven aandachtig, ontspannen, rustig en open te zijn. Samen met de therapeut kijk je hoe je mindfulness kunt inpassen in je leven zodat je steeds meer de voordelen ervan zult ervaren.

Waarom PsyExperts

  • Vergoeding is mogelijk

  • Met en zonder doorverwijzing mogelijk

  • Geen wachtlijst

  • Ook in de avonduren beschikbaar

  • Specialisten voor allerlei soorten klachten

  • Zorg op maat voor jou

Ondersteuning bij PsyExperts

Wanneer je last ervaart van klachten zoals hierboven genoemd, zul je het leven als behoorlijk stressvol, zwaar en misschien zelfs verwarrend ervaren. Alsof jij of jouw leven even ‘in de knoop zit’. Je hebt dan iemand nodig die die knoop voor je kan ‘ontwarren’ – die je richting en steun geeft.

Bij PsyExperts gebruiken we niet standaard één therapievorm voor hetzelfde soort klachten, maar we kijken echt naar jou als persoon. Want iedereen is anders en waar jouw buurman (bij wijze van spreken) baat bij heeft, werkt niet per definitie het beste voor jou.

Samen met jou kijken we naar wie jij bent, wat er allemaal speelt en wat jij nodig hebt. Het is voor ons een mooie uitdaging om de therapie volledig op jou af te stemmen. We stellen samen duidelijke doelen op en controleren regelmatig of we op de juiste weg zitten. Zo houden we een vinger aan de pols tijdens jouw proces en kunnen we je goed ondersteunen.

Vragen of wil je een afspraak maken ?

Neem dan contact met ons op

  • 06–42305656

Ik help jou graag

Sharda Praktijkassistente

Mijn naam is Sharda en ik ben de praktijkassistente van PsyExperts. Als je contact opneemt met PsyExperts dan help ik je graag verder met de juiste keuze voor therapeut en een behandeling. Je kunt mij bereiken op 06 – 42305656 of door een mailtje te sturen naar secretariaat@psyexperts.nl.

Je kunt ook zelf je afspraak inplannen via onderstaande button.

Afspraak maken