Hypnotherapie Nijmegen

Hoe verloopt hypnotherapie in Nijmegen?

Zorg op maat is ontzettend belangrijk, daarom wordt er eerst samen met jouw therapeut bekeken wat de beste therapievorm is bij jouw hulpvraag. Hypnotherapie wordt altijd uitgevoerd door een ervaren therapeut. Bij hypnotherapie in Nijmegen begeleidt jouw therapeut je naar een staat met alle aandacht naar je onderbewustzijn, waardoor je in een soort ‘trance’ komt. Doordat je de gedachten even naar de achtergrond laat verdwijnen kun je ook daadwerkelijk verandering in gang zetten. In een hypnotherapiesessie onderga je vier fasen.

De eerste fase is de inductiefase, waarbij je begint te ontspannen en je al je aandacht vestigt op de instructies van de hypnotherapeut. Hierdoor keer je volledig in je zelf. Vervolgens komt de verdiepingsfase, waarin je ontspanning en focus naar een dieper niveau worden gebracht. Hierna volgt de fase van suggesties, waarin de therapeut gebruikmaakt van beeldspraak en taal om gewenste veranderingen in ervaring, gedrag of perceptie voor te stellen. Tot slot is er de fase van ontwaking, waarbij je langzaam weer uit de trance toestand komt.

Door deze verhoogde vorm van concentratie bent u in staat om uw problemen bij de kern aan te pakken, namelijk die in jezelf.

Wat wordt bedoelt met in trance raken bij hypnotherapie?

Tijdens een sessie hypnotherapie begeleidt jouw therapeut je naar een andere bewustzijnstoestand. Dit is een staat van vergrote concentratie en een verminderd bewustzijn van de omgeving om je heen. Dit noem je trance, wat je ook kunt ervaren bij dingen waar je helemaal verdiept in raakt in het dagelijks leven. Denk bijvoorbeeld aan dat je aan het (hard)lopen bent en zo in gedachten bent verzonken, dat je een stuk van je route “overgeslagen” lijkt te hebben. Je herinnert je het stuk dat je het “overgeslagen” niet meer, dit is een spontane trance. Tijdens een sessie bevind je je in een vergelijkbare staat, waarbij je samen met je therapeut je onderbewustzijn onderzoekt zonder dat bewuste gedachten je belemmeren. Je aandacht is alleen bij jezelf en je komt in een diepe staat van ontspanning. In deze bewustzijnstoestand kun je gedachten of patronen herkennen en subtiele gedachten of gedragsveranderingen realiseren.

Hypnotherapie Nijmegen; verlies ik de controle tijdens een sessie?

Tijdens een hypnotherapiesessie behoud je te allen tijde de controle over jezelf. De bewustzijnstoestand waar je in komt kan namelijk worden vergeleken met dagdromen. Het gezegde “elke hypnose is een vorm van zelfhypnose” is hier van toepassing. Je therapeut maakt gebruik van ontspanningstechnieken en begeleidt je met spraak naar je onderbewustzijn. Je hebt dus altijd zelf de controle over wat je wel of niet doet.

Hoe is hypnotherapie ontstaan?

De eerste informatie over hypnose is terug te vinden in de werken van oude genezers en filosofen. Denk bijvoorbeeld aan Avicenna, een Perzische arts uit de 11e eeuw, die al onderscheid maakte tussen slaap en hypnose. Later in de geschiedenis gebruikte artsen zoals Paracelsus, een Zwiterse arts uit de 16e eeuw, magneten voor genezing. Hiermee legden ze de basis voor het gebruik van suggestie en focus in de therapeutische setting. De huidige vorm van hypnotherapie begon echter pas langzaam vorm te krijgen rond de 18e eeuw.