Eetproblematiek
Eten of niet eten? Eten of niet eten? Ben jij ook continu bezig met die vraag en vind je het moeilijk om maat te houden in het eten? Dan is het waarschijnlijk erg lastig om hier in je eentje een weg in te vinden. ‘Ik ben te dik’, ‘Ik walg van mezelf’, ‘niets lukt me’. Het zijn misschien wel herkenbare uitspraken voor je. Je twijfelt aan jezelf en voelt je erg onzeker. Je bent bang wat anderen van je vinden en misschien ben je ook nog wel bang voor je eigen gezondheid. Je hoort zoveel over de ongezonde effecten van te veel eten. ‘Wat doet overgewicht dan met mijn lichaam? Misschien krijg ik er wel een ernstige ziekte van of ga ik er aan dood!’ Je kunt bij ons terecht voor hulp bij een eetstoornis, een eetverslaving of wanneer je overgewicht hebt en het je maar niet lukt om blijvend af te vallen.
Andere problemen met voeding
Heb je een voedselallergie, diabetes, of darmproblemen? Ook dan loop je tegen moeilijkheden aan als het gaat om je eten. De beperkingen en angsten die je hierdoor krijgt kunnen je psychisch zwaar komen te staan. Soms kom je er dan zelf niet meer helemaal uit hoe je die problemen het beste kunt aanpakken, of je wilt gewoon graag even je verhaal kwijt. Ook dan staan wij voor je klaar.
Eetproblematiek
Een leven zonder eetprobleem
Je vraagt je het je vast ook wel eens af. Hoe je leven zou zijn als je niet continu bezig zou hoeven zijn met de gedachtes aan eten of niet eten. Het zou een vrijer leven zijn waarin je je een stuk gelukkiger en tevredener met jezelf zou voelen. Alle reden dus om daar aan te gaan werken, en wij helpen je daarbij. Want het is moeilijk om zonder hulp van je eetprobleem af te komen. Vaak lokken negatieve gevoelens een eetbui uit. Tijdelijk voel je je beter, want eten stelt je (kort) gerust. Maar na die eetbui voel je je schuldig en vies, waardoor je dus weer met die negatieve gevoelens zit die een nieuwe eetbui kunnen uitlokken. Zo kom je al snel in een negatieve spiraal. Je raakt verder van je doel verwijderd.
Eetstoornissen
Er zijn verschillende eetproblematieken. De bekendste zijn anorexia, boulimia en eetbuistoornis. Er zitten een aantal verschillen tussen deze eetproblematieken, maar ze hebben ook een belangrijke overeenkomst. Deze overeenkomst is dat veel mensen met een eetstoornis een slecht zelfbeeld hebben. Ze zijn streng voor zichzelf en voelen zich niets waard. Ook vinden ze het vaak moeilijk om met emoties om te gaan en gaan deze emoties daarom te lijf met eten of juist sterk lijnen.
Voorkomen dat het erger wordt?
Je zit met een probleem, dat besef je, en je wilt vooral zorgen dat het niet erger wordt. Maar, hoe doe je dat? Als je een eetprobleem hebt kun je eens nagaan op welke momenten je nou precies een eetbui krijgt of juist gaat lijnen, laxeren of overgeven. Kun je hierin een patroon ontdekken? Misschien wordt dat gedrag uitgelokt door moeilijke emoties: boosheid, verdriet, angst. Als je dat beseft, ga dan eens na hoe je volgende keer anders kunt reageren op deze gevoelens.
Hoe kan PsyExperts Nijmegen je helpen?
Je wilt graag van je eetprobleem af, dat is al een stap in de goede richting. Heel goed! Wij helpen je verder door te kijken naar welke psychische moeilijkheden bijdragen aan je eetprobleem. Vind je jezelf niets waard? Of heb je het idee dat je nergens meer controle over hebt? Dan gaan we juist die gebieden aanpakken. Ook bekijken we wat voor soort eter je bent. Eet je extra veel als je je slecht voelt? Dan ben je waarschijnlijk een emotie-eter. Kun je eten niet weerstaan zodra je het ziet, ruikt, of erover nadenkt? Dan ben je waarschijnlijk een externe eter. Op basis hiervan, en samen met jouw wensen, bepalen we de precieze aanpak.
