Chronische pijn is niet zomaar een fysieke klacht; het beïnvloedt elke dag en elk aspect van je leven. Je hebt misschien al van alles geprobeerd om de pijn te verminderen, maar niets lijkt echt te werken. Gelukkig zijn er behandelingen die de pijn kunnen verlichten en je helpen om weer meer controle te krijgen over je lichaam en geest.
Bij PsyExperts werken we met een holistische benadering die rekening houdt met zowel je fysieke als mentale gezondheid. Onze therapieën zijn erop gericht om de pijn te verminderen en je te leren omgaan met de emotionele last die het met zich meebrengt.
Herken je deze worsteling? Neem contact met ons op om te bespreken hoe wij je kunnen ondersteunen.
"Chronische pijn maakt je sterker, ook al voelt het soms als je grootste zwakte"
Maar misschien weet je helemaal niet waar de pijn vandaan komt, is er sprake van onverklaarde pijn. Dan kan het nog moeilijker zijn om je staande te houden. Je voelt nog minder houvast. En misschien twijfelen de mensen om je heen wel of er lichamelijk iets aan de hand is. Misschien zijn het psychische problemen of weggestopte emoties, waardoor je lichaam in een kramp stand is terechtgekomen met de bijbehorende pijn. Hoe dan ook, het is erg zwaar allemaal!
In onze praktijk hebben we therapeuten die je kunnen helpen met het omgaan met de emotionele last die je ervaart. We kijken ook of er nog andere emotionele last is. Of angst of onverwerkt verdriet mogelijk een rol spelen. Of een trauma. Misschien was je ongeluk of het horen dat je die ziekte had wel traumatisch. Bij PsyExperts kennen we je worsteling en weten we hoe we je kunnen helpen.
Chronische pijn behandeling gaat verder dan alleen het bestrijden van de pijn. Het richt zich ook op het doorbreken van sensitisatie, een proces waarbij je zenuwstelsel overgevoelig raakt voor pijnprikkels. Dit betekent dat pijnsignalen versterkt worden en dat je pijn kunt ervaren, zelfs als er geen duidelijke oorzaak is.
Bij PsyExperts helpen we je met technieken om deze overgevoeligheid te doorbreken. Dit kan door middel van cognitieve gedragstherapie (CGT) en andere vormen van psychologische ondersteuning, die je leren om beter met de pijn om te gaan en negatieve gedachtenpatronen te doorbreken. Het doel is niet alleen om de pijn te verminderen, maar ook om de kwaliteit van je leven te verbeteren.
Verder maken we onder andere gebruik van Acceptance and Commitment Therapy (ACT-therapie) voor de acceptatie van de pijn. Daarnaast maken we voor het verwerken van de emotionele last gebruik van EMDR-therapie en Brainspotting.
We luisteren naar wat je allemaal doormaakt, we steunen je en verminderen je emotionele last. Gun jezelf onze hulp. Je verdient een beetje verlichting. Neem gerust contact op met ons secretariaat. Zij staan je met alle liefde te woord!
Medicatie kan een belangrijke rol spelen in de behandeling van chronische pijn, maar het is vaak een tijdelijke oplossing. Medicatie kan helpen om de scherpe randjes van de pijn weg te nemen, zodat je de ruimte krijgt om andere, langdurigere behandelmethoden zoals therapie in te zetten.
Op de korte termijn kan pijnstilling verlichting bieden, maar het is belangrijk om te begrijpen dat medicatie alleen de symptomen aanpakt en niet de oorzaak van de pijn. Een psycholoog kan je helpen om de pijn een plek te geven in je leven, zodat je de controle weer terugkrijgt zonder afhankelijk te zijn van medicatie. Bekijk hieronder onze beschikbare therapeuten.
Als je pijn hebt die langer dan 3 maanden aanhoudt, wordt deze pijn chronisch genoemd. Dit betekent niet altijd dat je er niet meer vanaf kunt komen; of je kunt herstellen hangt af van de oorzaak van jouw chronische pijn.
Of je nu wel of niet volledig van de pijn afkomt, je kunt er beter mee leren omgaan, zodat het je leven niet meer zo in zijn greep heeft. Wij begrijpen hoe belangrijk het is dat chronische pijn niet je leven beheerst. Daarom helpen wij je graag bij het vinden van de juiste benadering om je kwaliteit van leven te verbeteren.
De manier waarop je denkt, voelt en handelt heeft veel invloed op hoe je pijn ervaart, omdat je zenuwen en hersenen gevoeliger kunnen worden afhankelijk van waar je aandacht naartoe gaat. Dit maakt de hulp van een psycholoog waardevol bij chronische pijn.
Blijf actief met dagelijkse bezigheden en zoek afleiding door leuke dingen te doen en sociale contacten te onderhouden. Steun van familie, vrienden en collega's kan enorm helpen. Het is belangrijk om je dagen goed te plannen, zodat je een evenwicht vindt tussen inspanning en ontspanning. Beperk alcoholgebruik en zoek effectieve manieren om stress te verminderen. Deze strategieën kunnen je helpen de impact van chronische pijn te verminderen.
Als je pijn hebt die langer dan 3 maanden aanhoudt, wordt deze pijn chronisch genoemd.