Wendy
Psychosociaal therapeut
Oss
Gratis parkeren
Specialisaties:
Omgaan met angst, Pijn, Chronische aandoeningen, Verlieservaringen, ACT
Spreektaal:
Angst is een normale reactie van het lichaam op gevaar. Maar wat als die angst je leven begint te beheersen, zelfs wanneer er geen direct gevaar is? Misschien vermijd je bepaalde situaties, blijf je nachtenlang wakker door piekergedachten of durf je niet meer de dingen te doen die je vroeger met gemak deed. Angst kan je leven in zijn greep houden, maar het goede nieuws is: je staat er niet alleen voor en er is hulp beschikbaar.
Ontdek hoe wij je kunnen helpen om je angst onder controle te krijgen. Plan vandaag nog een afspraak of neem contact op.
Angst is een emotie die je lichaam in een staat van paraatheid brengt. Het versnelt je hartslag, verhoogt je ademhaling en bereidt je lichaam voor om te vechten of te vluchten. Dit is nuttig in levensbedreigende situaties, maar kan problematisch worden als deze reactie optreedt zonder echte dreiging. Wanneer angst onterecht de overhand krijgt en je leven beïnvloedt, kan dit leiden tot een angststoornis.
Een angststoornis ontstaat wanneer angst een constante invloed op je leven heeft. Je ervaart intense angst in situaties die voor anderen normaal zijn, zoals het doen van boodschappen, naar het werk gaan of een gesprek voeren. Dit kan je belemmeren om normaal te functioneren en leidt vaak tot vermijding, vereenzaming en een gevoel van machteloosheid.
Het kan zich uiten in paniek, overmatige zorgen of de neiging om situaties te vermijden. Veelvoorkomende angststoornissen zijn de gegeneraliseerde angststoornis (piekerstoornis), paniekstoornis, sociale angst en fobieën.
Bij PsyExperts bieden we behandelingen aan om je te helpen je angsten te begrijpen en te overwinnen, zodat je weer controle krijgt over je leven.
Bij PsyExperts behandelen we verschillende soorten angststoornissen, waaronder:
Paniekstoornis: Regelmatige, intense paniekaanvallen waarbij je het gevoel hebt de controle te verliezen.
Sociale fobie: Een diepe angst voor sociale situaties en angst om beoordeeld te worden.
Specifieke fobieën: Angst voor specifieke situaties of objecten, zoals hoogtes, naalden of spinnen.
Gegeneraliseerde angststoornis: Overmatige, voortdurende zorgen over dagelijkse dingen, zonder duidelijke oorzaak.
Dwangstoornis (OCD): Terugkerende dwanggedachten en handelingen om deze gedachten te onderdrukken.
Angst kan verlammend werken, maar je hoeft het niet alleen aan te pakken. Bij PsyExperts luisteren we naar jouw verhaal en kijken we samen naar de oorzaken van je angst. We bieden maatwerkbehandelingen aan, zoals Cognitieve Gedragstherapie (CGT), Brainspotting, EMDR, ACT therapie en Mindfulness om je te helpen angstige gedachten en gevoelens te doorbreken.
Ons doel is om je te leren hoe je realistische, helpende gedachten kunt ontwikkelen en angstige situaties onder ogen kunt zien, zonder dat de angst jouw leven blijft beheersen.
Naast therapieën zoals mindfulness en ontspanningstechnieken, maken we ook gebruik van exposure therapie. Dit kan in de vorm van imaginaire exposure (waarbij je situaties in je hoofd afspeelt), waarmee je angstige situaties in een veilige omgeving kunt oefenen.
Laat angst je leven niet beheersen. Plan vandaag nog een intakegesprek bij PsyExperts en ontdek hoe wij je kunnen ondersteunen.
Bij PsyExperts geloven we in een persoonlijke benadering. Iedereen ervaart angst op zijn eigen manier en heeft daarom een unieke aanpak nodig. Samen met jou ontwikkelen we een behandelplan dat is afgestemd op jouw situatie. Of je nu baat hebt bij CGT, exposuretherapie, EMDR of een combinatie van behandelingen, wij zijn er om je te begeleiden.
Wacht niet langer en neem contact met ons op om te bespreken hoe wij je kunnen helpen weer controle te krijgen over je leven. We staan voor je klaar!
Wat het beste werkt tegen een angststoornis verschilt per persoon, maar er zijn veel dingen die kunnen helpen. Een gesprek met een psycholoog, is vaak een goede eerste stap. We kijken daarbij echt wat jij nodig hebt om met jouw angst te leren omgaan. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is bijvoorbeeld een bewezen methode die we toepassen en helpt je gedachten en gedragingen te veranderen. Ook kunnen ontspanningsoefeningen, mindfulness en regelmatige lichaamsbeweging je helpen om beter met je angst om te gaan. In sommige gevallen kan medicatie nodig zijn om de symptomen te verminderen. Het belangrijkste is dat je niet alles alleen hoeft te doen. Wij helpen je graag!
