Burn-out preventie

Je voelt je lichamelijk en geestelijk moe en bent gestrest. De vermoeidheid is niet weg na een paar daagjes goed slapen en uitrusten. Misschien ben je al over het randje heen, maar het tij is nog te keren. Wacht niet te lang, want het laatste stukje is als een steile glijbaan. Opeens kan het heel hard gaan. 

Tijd om in te grijpen voor het te laat is! 

Ervaar jij enkele of meerdere burn-out klachten en symptomen? Dan adviseren we je hier zo snel mogelijk iets aan te doen. Mogelijk kun je een burn-out nog voorkomen. Wanneer je klachten al dusdanig erg zijn, is het verstandig om deze zo snel mogelijk te behandelen zodat ze niet verergeren.

Bij PsyExperts hebben we therapeuten die gespecialiseerd zijn in burn-out en burn-out preventie. 

Burn-out voorkomen

Om dit voor elkaar te krijgen moet je de boel rigoureus omgooien. Het is nodig om:

  • Burn-out signalen eerder op te merken.
  • Manieren te vinden om te ontladen en te ontspannen.
  • De juiste plek op je werk te vinden (of de juiste werkplek).
  • Nee te leren zeggen.
  • Te leren omgaan met de druk van anderen en van jezelf. 
  • Goed voor jezelf te zorgen en fit en zo gezond mogelijk te zijn.
  • Jezelf ook goedkeuren als je even niet presteert.
  • Beter met gevoelens van falen, verlies, afkeuring, afwijzing, teleurstelling en machteloosheid te leren omgaan.
  • Leren om hulp toe te laten bij problemen die er in je leven spelen.

Mogelijkheden begeleiding

Wij bieden:

  • Persoonlijke begeleiding door burn-out therapeuten voor alles waar je mee worstelt op je werk of privé. 
  • Advies op maat: wat zou er moeten gebeuren vanuit je werk om jou weer richting het groen te brengen. We maken hier eventueel een rapport van op.
  • Monitoring: je geeft wekelijks op een paar punten aan hoe het met je gaat en wij geven dit weer grafieken. Dit geeft ook naar je werkgever toe goed weer hoe jouw klachten zich ontwikkelen.
  • Training in vaardigheden als communicatie, assertiviteit, efficiënt werken, van stress naar Flow, minder piekeren etc.
  • Ontspanningstraining, praktische mindfulness of slaapcoaching.

Vergoedingen

Wij worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Veel cliënten van ons hebben het voor elkaar gekregen om bij hun bedrijf de kosten vergoed te krijgen. Het bedrijf is er bij gebaat om jou weer gezond te krijgen. Soms zijn ze voor burn-out begeleiding verzekerd of hebben ze hier een potje voor. En anders is het een terechte en ook slimme investering voor ieder bedrijf. Vind jij het zelf moeilijk om het aan te kaarten bij je bedrijf, dan kunnen wij je misschien hierbij helpen. Vraag dit gerust!

Je werkgever informeren over de mogelijkheid om burn-out preventie of een test toe te passen ? Kijk dan op onze werkgever pagina voor de mogelijkheden en geef dit aan bij je werkgever. 

Eric

Eric (61 jaar) is een zeer ervaren therapeut op het gebied van burn-out en onderliggende problemen.

Ik houd van goed gezelschap, muziek, sporten, lezen, koken en reizen. In 2017 heb ik met ons gezin Thailand, Laos en Cambodja bezocht. Het bedrijfsleven ken ik vanuit mijn vroegere rollen als adviseur veranderaar, projectleider en leidinggevende en deze ervaring kan ik ook gebruiken tijdens mijn behandelingen, wanneer er bijvoorbeeld sprake is van arbeidsgerelateerde klachten. Sinds 2011 werk ik met veel plezier en voldoening als psychosociale therapeut/coach voor persoonlijke, functionele en team ontwikkeling.

AGB code : 90045614

Expertise

  • Burn-out preventie

  • Arbeidsproblematiek

  • Depressie

  • Faalangst / onzekerheid

  • Rouw en verlies

Therapie Stijl: Mijn aanpak is om vanuit jouw hulpvraag letterlijk en figuurlijk weer in beweging te komen en opnieuw een positie te kiezen. Actieve werkvormen om al doende in het hier en nu tot bewustwording, inzicht, ontspanning en inspiratie te komen. We onderzoeken samen en komen tot de kern. Dat kan spannend zijn. Het is dan belangrijk om je veilig en geaccepteerd te voelen. Dat betekent niet dat het altijd heel ernstig moet zijn, humor mag er ook bij! Speels, verrassend, oprecht en betrokken. Mijn belofte: Het traject brengt jou nieuw perspectief.