Hypnotherapie

Hypnotherapie wordt in de geestelijke gezondheidszorg ingezet voor therapiedoeleinden. Vaak hebben mensen het idee dat hypnotherapie gevaarlijk is en dat ze allerlei gekke dingen zouden kunnen gaan doen onder hypnose, maar klopt dat wel? Na het lezen van deze pagina weet jij precies wat hypnotherapie inhoudt, hoe het in zijn werk gaat en waar je hypnotherapie zou kunnen volgen. Nieuwsgierig geworden? Lees vooral snel verder!
Home > Hypnotherapie

Inhoudsopgave

Hypnotherapie bij PsyExperts

Door deze verhoogde vorm van concentratie bent u in staat om uw problemen bij de kern aan te pakken, namelijk die in jezelf.

Wat is hypnotherapie?

Bij hypnotherapie begeleidt een therapeut je naar een staat van concentratie en focus, gericht op een therapeutisch doel. Deze staat is een bewustzijnstoestand van verhoogde concentratie en verminderd bewustzijn van de omgeving.

Verlies ik de controle over mezelf bij een hypnotherapiesessie?

Tijdens een sessie heb je altijd controle over jezelf. Je kunt de bewustzijnstoestand vergelijken met dagdromen waarbij je jezelf naar binnen keert en ontzettend ontspannen voelt. Jouw therapeut maakt hiervoor gebruik van ontspanningstechnieken en begeleid je via spraak naar je onderbewustzijn. Je hebt te allen tijde zelf de controle over wat je wel of niet doet.

Deze bewustzijnstoestand wordt ook wel ‘trance’ genoemd en is het dagelijks leven vergelijkbaar met dingen waar je helemaal in verdiept kunt raken. Denk bijvoorbeeld aan een film of boek waar je helemaal in opgaat of een autorit waarbij het lijkt of je een deel van je route hebt overgeslagen. Ondanks dat je zo opgaat in het moment, ben je nog steeds alert en in staat om direct te reageren op je omgeving als er iets gebeurt. Dit is tijdens een hypnotherapiesessie niet anders, niks spannends aan dus!

Waarvoor is hypnotherapie geschikt?

Hypnotherapie kan ingezet worden voor zowel lichamelijke, psychische als emotionele klachten met als doel gedrags- of gedachtenverandering. Deze therapievorm wordt bijvoorbeeld als ondersteuning gebruikt voor het afleren van ongewenste gewoontes, zoals stoppen met roken. Daarnaast is hypnotherapie ook geschikt bij het behandelen van angstklachten, onzekerheid, slaapproblemen, stress, PTSD, paniekaanvallen, pijnklachten en seksuele problemen. Ook kan hypnotherapie helpen bij fysieke problemen zoals rugklachten, prikkelbaar darmsyndroom, psoriasis, eczeem, astma en opvliegers.

Hoe verloopt een hypnotherapie sessie?

Er zijn vier fasen die je doorloopt in een hypnotherapie sessie, namelijk: inductie, verdieping, suggestie en ontwaken. Tijdens de inductiefase zal jouw therapeut aan de hand van ontspanningstechnieken je helpen volledig te ontspannen en je aandacht naar jezelf te richten. Hierdoor kun je je volledig afsluiten voor afleiding en voelt het alsof je omgeving wegvalt.

De volgende stap is de fase van verdieping. Hierbij breng je je focus en ontspanning naar een dieper niveau. Deze stap kan bestaan uit aftellen of het gebruik van vergelijkbare dalende beelden zoals het afdalen van trappen. Deze eerste twee fases zijn gericht op het scheiden van het bewuste en het onderbewuste, waarbij je je bewuste op een lager pitje zet.

De volgende fase is het openstaan voor suggesties. In deze fase is er ruimte voor daadwerkelijke verandering in ervaring, gedrag of perceptie. Hierop zal jouw therapeut inspelen door beeldspraak en zorgvuldig gekozen taalgebruik. De suggesties zijn meestal gericht op het oplossen van symptomen die jij wilt aanpakken met therapie. Suggesties kunnen ook exploratief zijn om ervaringen te verkennen. Door deze suggesties kunnen vervolgens voorgestelde veranderingen optreden die betrekking hebben op perceptie, sensatie, emotie, geheugen, gedachten en gedrag.

Als je bijvoorbeeld wilt stoppen met roken krijg je suggesties aangereikt waardoor je in het dagelijks leven een betere reactie kan koppelen aan de trigger om te roken. Jouw persoonlijke triggers zijn in een voorgesprek altijd al onderzocht met je therapeut. Hierna ga je naar de laatste stap van een hypnotherapiesessie, de ontwakingsfase. Tijdens deze fase kom je uit de trance. Jouw therapeut kan hiervoor omgekeerde verdiepingstechnieken gebruiken, zoals het weer omhooglopen van de trappen die je eerst bent afgedaald.

Waarin verschilt hypno therapie van meditatie?

Je hebt ongetwijfeld weleens van meditatie gehoord. Als je mediteert ben je, net als bij hypnotherapie, in een andere bewustzijnstoestand. Als je mediteert ben je jezelf echter bewust van het hier en nu. Het doel is waarnemen waar je bent, wat je voelt en welke gedachten er in je op komen zonder hierover te oordelen.

Bij hypnotherapie ben je jezelf onbewust van het hier en nu. Je bent bezig met je onderbewuste, waardoor je meer bewust wordt van wat er op een dieper niveau speelt. Je onderzoekt de gevoelens en associaties die in het onderbewustzijn zitten waardoor je eventuele veranderingen kunt aanbrengen.

Is hypno therapie wetenschappelijk bewezen?

Er zijn wetenschappelijke artikelen die positieve effecten van hypnotherapie aantonen. Echter, is het precieze werkingsmechanisme van hypnotherapie nog niet volledig wetenschappelijk te onderbouwen. Hoewel hypnotherapie daarom niet officieel wetenschappelijk bewezen is, tonen verschillende onderzoeken aan dat het effectief kan zijn. Er is bijvoorbeeld wetenschappelijk onderzoek dat aantoont dat hypnotherapie een positief effect kan hebben op de behandeling van prikkelbaar darmsyndroom.

Deze hypnotherapie psychologen helpen je graag!

PsyExperts heeft op dit moment verschillende therapeuten die hypnotherapiesessies aanbieden. Bekijk hieronder welke therapeut jou het meest aanspreekt en maak een afspraak.
Zoek op klacht
Zoek locatie (therapeut)
Giel PsyExperts

Giel

Psycholoog
Nijmegen - Newtonstraat
Gratis parkeren
Specialisaties:
EMDR, HSP, angst, trauma, tinnitus, mindfulness
Spreektaal:
Psycholoog Eindhoven

Tom

Psychodynamisch therapeut
Elst & Best
Gratis parkeren
Specialisaties:
Angst, Trauma, Hypnotherapie, EMDR, Burn-out, Relatietherapie, Stress, Rouwverwerking
Spreektaal:
Annelies PsyExperts

Annelies

Psychodynamisch therapeut
Elst & Wijchen
Gratis parkeren
Specialisaties:
EMDR, Angst, Automutilatie, Dwang, Regressietherapie, Rouw, Suïcidaliteit en Seksueel Misbruik
Spreektaal:
Geen resultaten gevonden.

Wat zeggen onze cliënten?

Fijn contact gehad met het secretariaat van PsyExperts die me bij de juiste therapeut hebben geplaats. Vijf sessies gehad bij Anke die me heel goed heeft geholpen met mijn hulpvraag.
K. Jacobs
Gelukkig kon ik bij PsyExperts snel terecht en werd ik vakkundig te woord gestaan. Snelle reactie en prettige manier van communicatie. Echt een aanrader!
Bram Derks
Directe focus op gecompliceerde problematiek; pas helemaal aan het eind van de geschetste problematiek commentaar geven; bruikbaar advies met een verrassende invalshoek.
Hans Takken

Veelgestelde vragen

Andere vraag? Neem contact op

Bij hypnotherapie begeleidt een therapeut je naar een staat van concentratie en focus, gericht op een therapeutisch doel. Deze staat is een bewustzijnstoestand van verhoogde concentratie en verminderd bewustzijn van de omgeving.

Tijdens een sessie heb je altijd controle over jezelf. Je kunt de bewustzijnstoestand vergelijken met dagdromen waarbij je jezelf naar binnen keert en ontzettend ontspannen voelt. Jouw therapeut maakt hiervoor gebruik van ontspanningstechnieken en begeleid je via spraak naar je onderbewustzijn. Je hebt te allen tijde zelf de controle over wat je wel of niet doet.

Als je mediteert ben je jezelf bewust van het hier en nu. Bij hypnotherapie ben je jezelf onbewust van het hier en nu.

Er zijn vier fasen die je doorloopt in een hypnotherapie sessie, namelijk: inductie, verdieping, suggestie en ontwaken. Tijdens de inductiefase zal jouw therapeut aan de hand van ontspanningstechnieken je helpen volledig te ontspannen en je aandacht naar jezelf te richten. Hierdoor kun je je volledig afsluiten voor afleiding en voelt het alsof je omgeving wegvalt.

Er zijn wetenschappelijke artikelen die positieve effecten van hypnotherapie aantonen. Echter, is het precieze werkingsmechanisme van hypnotherapie nog niet volledig wetenschappelijk te onderbouwen.

Hypnotherapie kan ingezet worden voor zowel lichamelijke, psychische als emotionele klachten met als doel gedrags- of gedachtenverandering.

Hypnotherapie is niet geschikt voor mensen met ernstige problemen zoals psychoses. Daarnaast kan hypnotherapie ook ongeschikt zijn voor mensen die onder invloed zijn alcohol en/of drugs.
hypnotherapie

Behandellocaties Hypnotherapie

PsyExperts biedt gespecialiseerde hypnotherapie aan op diverse locaties, met een team van ervaren therapeuten die klaarstaan om te ondersteunen bij het vinden van balans en betekenis in het leven. Hieronder volgt een overzicht van de locaties waar hypnotherapie beschikbaar is:

PsyExperts staat garant voor kwaliteit en deskundigheid, ongeacht de locatie.

Neem contact op

Secretariaat spreken? Wees welkom!
PsyExperts heeft gespecialiseerde therapeuten en psychologen met veel ervaring. Wij werken resultaatgericht vanuit bewezen therapievormen. Bij ons ben je geen nummer maar iemand die wij graag helpen, met welke hulpvraag dan ook.
Copyright 2025
 | Design en ontwikkeling door Lap Marketing
Hulp nodig?